Jueves, 02 Julio 2020 03:16

7 ejercicios para mantenerte en forma durante el invierno

Escrito por EL DEBER - Angela Patricia Calderon Garcia
Valora este artículo
(0 votos)

El instructor Sergio Sagarnaga te sugiere estas rutinas básica para ejercitarte en tu casa.

En los meses de invierno a veces se nos hace más difícil realizar rutinas de ejercicios pero por el bien de nuestra salud debemos sobreponernos al frío y seguir ejercitando y fortaleciendo nuestro cuerpo.

Además, con el frío se queman más calorías a pesar de sudar menos, por lo que es un momento idóneo para perder el peso que quieres y estar en buena forma de cara a la primavera y el verano.

A continuación te dejamos una rutina que compartió el instructor y pionero de la calistenia en Bolivia, Sergio Sagarnaga, que van desde burpees hasta flexiones, ejercicios que te ayudarán a mantenerte ágil desde la comodidad de tu casa. 

 

Mira el video.

 

Visto 436 veces Modificado por última vez en Jueves, 02 Julio 2020 03:27

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.

Con el apoyo de: 

       

Archivos

« Enero 2021 »
Lun Mar Mier Jue Vie Sáb Dom
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Copyright © 2017. INCADE Todos los derechos reservados.